5 tips om zelf het pesten te stoppen

 

Ik Kan Het biedt individuele training en groepstrainingen aan kinderen die zich weerbaar willen maken tegen pestgedrag.

 

Leerling / Kind

Ik kan me voorstellen dat je al vanalles hebt geprobeerd om het pesten te stoppen en voor jezelf op te komen. Misschien ben je al weleens heel erg boos geworden. Misschien heb je ook al eens heel erg moeten huilen. Of misschien trek je juist heel erg terug. Het zijn allemaal heel begrijpelijke reakties. Zou je je beter voelen als je eens zou kunnen laten zien dat je ook rustig, maar wel sterk kunt reageren? Zodat de ander ziet dat het je minder raakt?

5 tips om zelf pestgedrag te stoppen

 

Ik ga je vast wat tips geven die jezelf al eens zou kunnen proberen om het pesten te stoppen:

  1. Als iemand iets naars tegen je zegt, reageer dan rustig en zeg wat je ervan vindt. Draai je dan om en loop met opgeheven hoofd weg.
  2. Zoek kinderen of mensen op die je kunnen helpen. Als je wordt bijgestaan door anderen, staat de pester minder sterk.
  3. Vertel altijd aan je ouders waar je mee zit. Misschien hebben zij wel tips voor je. Ze kunnen je in ieder geval troosten als je je rot voelt en jij kunt je verhaal kwijt. Dat scheelt al een heel klein beetje.
  4. Als je via internet gepest wordt, bewaar dan altijd een schermafdruk en blokkeer degenen die vervelend tegen je zijn.
  5. Misschien vind je het heel lastig om over te praten. Op pestweb kun je je verhaal kwijt.

 

Als je graag hulp wil bij het sterker reageren, meer voor jezelf op te komen, kun je je ook opgeven voor de Sta Sterk Training. Tijdens deze training gaan we je helpen je eigen mening te leren geven, te zeggen waar je last van hebt, nee zeggen, meespelen en -kletsen met anderen en nog meer dingen.